Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Prijatelji

toksično prijateljstvo – kako ga prepoznati i što poduzeti?

Prijatelji zaista mogu biti kao druga obitelj. Kad vam treba netko na koga se možete osloniti, vaš je prijatelj uvijek ovdje, bar bi trebao biti. Naši najbolji prijatelji znaju puno o nama, prepoznaju našu depresiju, znaju sve o našim vezama, o našim problemima i tjeskobama i vaša veza preplavljuje mnogo životnih događaja. Kad ste u depri ili ste pod stresom, slanje poruka s prijateljima uvijek je ono što vam treba da biste vratili dan na pravi put.

No, katkad, čak i najčvršća prijateljstva mogu postati teška i nepodnošljiva. Izdaja, osobni problemi, različiti prioriteti i ciljevi mogu dovesti do toga da i najčvršće prijateljstvo propadne u nepovratne odnose. I ponekad prijateljstvo za koje smo mislili da je iskreno može biti vrlo lažno i to ćemo si katkad teško priznati.

Kako možete prepoznati je li u pitanju samo prolazni problem koji se može riješiti ili prijateljstvo ide u nezdravom smjeru? Razliku između ova dva vrlo je teško raspoznati, kada dođe do ljudskih odnosa postoji mnogo sivih područja (ni jedan prijateljski odnos nije isti) i možete se osjećati kao da se s tim odnosom teško nosite te nećete biti sigurni je li u pitanju toksična vezna ili ne.

Kako izgleda toksično prijateljstvo?

Škakljiva stvar u vezi toksičnog prijateljstva jest da znakovi mogu biti prilično suptilni, toksična veza vas uništava emocionalno i rezultira manjkom samopouzdanja, želite se izolirati i ne možete doći do izražaja. Toksično prijateljstvo nije isto što i loše prijateljstvo, ali reći razliku između tih dvaju segmenata može biti teško. Postoje nijanse kada je riječ o otrovnom prijateljstvu nasuprot prijateljstvu koje je jednostavno nespojivo.

Glavna razlika je u tome što toksični odnosi mogu utjecati na vaše samopoštovanje. Ako počnete preispitivati sebe ili smatrate da je vaše samopoštovanje niže kad ste u blizini svog prijatelja, onda je to problem. Toksično prijateljstvo je loše prijateljstvo s dodatnim elementom emocionalne nezdravosti. Mentalno zdravlje uključuje vašu emocionalnu, psihološku i socijalnu dobrobit, a studije pokazuju da je vaše mentalno zdravlje jako povezano s vašim tjelesnim zdravljem. Ako se prijatelj ponaša prema vama na način koji vas počinje emocionalno uništavati, onda je vaš odnos na otrovnom teritoriju.

U svom najekstremnijem obliku toksično prijateljstvo može poprimiti oblik emocionalnog zlostavljanja. Iako je rijetko, važno je znati najvišu granicu toksičnog prijateljstva u slučaju da počnete primijetiti kako idete tim putem. Ako ste u prijateljstvu koje smanjuje vaše samopoštovanje toliko nisko da počnete razmišljati o samoozljeđivanju ili samoubojstvu ili ako se zateknete u činjenju stvari za koje znate da nisu dobre za vas, tada morate izaći iz tog prijateljstva odmah. Toksični prijatelj pokušat će vas izolirati, a ako već imate problema s mentalnim zdravljem poput tjeskobe i depresije, ovakva veza može na vas imati još opasniji učinak.

Dok ste skupa čini vam se kao da ste na rubu

Obratite pažnju na to kako se osjećate prije, za vrijeme i nakon što provodite vrijeme s ovim prijateljem. Ljudi u otrovnim vezama mogu se osjećati nervozno, otrcano, frustrirano, ignorirano, ismijavano ili krivo. Ako vam se čini da neprestano hodate po tankom ledu da biste izbjegli određeno negativno ponašanje te osobe, to bi također mogao biti znak da je veza nezdrava. Stoga sljedeći put kad zateknete da ste tijekom razgovora s njima uznemireni ili stalno grizete nokte napravite korak unatrag i razmislite je li ovo prijateljstvo zapravo vama vratilo sve ono što ste u prijateljstvo uložili.

Ne sviđa vam se osoba koja postanete kad su oni u blizini

Ljudi bi mogli primijetiti da se ponašaju na način na koji inače ne bi postupali u društvu nekoga tko je toksičan. Jeste li nepromišljeni? Činite li stvari zbog kojih žalite? Ponašajući se na način da osjećate krivnju i sram i dok legnete spavati overthinkate svoj danu? Ako ne budete svoji kad ste u blizini svog prijatelja, postoji šansa da se nešto toksično događa.

Čine vam da se osjećate emocionalno iscrpljenima

Ako niste sigurni jeste li u toksičnom prijateljstvu, uzmite neke znakove koje vam daje vaš organizam. Još je jedan znak ako se osjećate emocionalno istrošenima nakon što ste u blizini te određene osobe, umjesto da se osjećate ugodno ili podržano. U konačnici, prijatelji bi vas trebali podići pa ako na kraju osjećate išta drugo možda tamo ima nekih toksičnih znakova.

Rijetko kad se družite s nekim drugim prijateljima

Drugi loš znak je da će vas možda pokušati zadržati samo za sebe. Uvjeravat će vas da nemate nikoga drugoga osim njih i to je težak znak manipulacije. Ako ste izolirani, više nemate ravnotežu u drugim prijateljstvima.

Ulažete u odnos više nego što ulažu oni

Obostranost je u prijateljstvu jako bitna – ništa nije dobro ako je jednostrano. Ako se osjećate kao da brinete za drugu osobu, a ona vam ne uzvraća – to nije dobar znak.

Osobni problemi počinju narušavati prijateljstvo

Kako vrijeme prolazi, vaša se veza produbljuje i počinjete doživljavati drugu osobu sve više, a postoji šansa da bi mogla imati neke problematične aspekte ili osobne probleme koji bi mogli početi utjecati na vas i vaše odnose. Također, postoji šansa da oboje jednostavno niste na dobrom mjestu da biste se međusobno podržavali i možda je zato vaše prijateljstvo preraslo u toksičnost. Prijateljstva mogu ispuniti različite potrebe, ovisno o tome gdje se trenutno nalazite u svom životu. Ako primijetite da je vaše samopoštovanje nisko ili se samo osjećate ranjivo i izloženo, možda nije najbolje vrijeme biti u prijateljstvu s nekim tko ima iste potrebe kao i vi.

Recimo da primjećujete da se nalazite u toksično prijateljstvu – što poduzeti?

Uzmite si prostora

Za početak pokušajte provesti malo manje vremena s tom osobom i promatrajte kako se osjećate. Jeste li sretniji? Osjećate li se manje pod stresom? Je li olakšanje kad znate da ne hodate po tankom ledu i da ne morate strogo paziti na svoje ponašanje? To je znak da vam je prijateljstvo zaista naškodilo i možete se veseliti laganom udaljavanju od te osobe.

Ako se ta osoba druži s ostatkom vašeg društva, sami odlučite hoćete li se od te grupe maknuti ili ćete se postepeno povezivati s nekim drugim iz grupe.

Odrežite ih iz svog života i krenite dalje

Recimo da smognete snage da ovu toksičnu osobu izbacite iz svog života. Pa, prvo duboko udahnite, dajte si vremena i podsjetite se da niste sami. Možda ćete zaplakati zbog gubitka ovog prijatelja. Danima biste se mogli osjećati tužno. Mogli biste biti ljubomorni na nove ljude s kojima se počinju družiti, a to je sasvim normalno. No, prekomjerno razmišljanje ponekad vas može dovesti u kolotečinu i spriječiti vas da krenete dalje i osjećate se bolje. Možda se počnete pitati je li s vama nešto bilo pogrešno, možda ćete se početi osjećati još gore. Ali upamtite, ovo je način na koji toksični prijatelji manipuliraju vama i ruše vaše samopoštovanje. Ako se zbog prijateljstva ne osjećate dobro, bolje vam je bez njega. Ponekad trebate promijeniti svoj mindset i aktivno krenuti prema nečemu zdravijem.

Na kraju krajeva, prijatelji dolaze i odlaze, ali jedina veza koja ostaje stalna je ona koju imate sa sobom. Ako osjećate da vas ne poštuju, budite ljubazni prema sebi i odmaknite se od loše atmosfere kako biste mogli biti bliži ljudima koji zaista zaslužuju vaše vrijeme.

Sretno! 🙂

Ostavi komentar

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

NE PROPUSTITE I OVO!

Posao

Javni nastup je jedan od naših najvećih strahova i to je ono što nam uvijek zadaje najveću glavobolju te od čega imamo želučanu nervozu....

Obitelj

Naučite kako na jednostavan način u samo par koraka, bez posebe vještine, napraviti idealne čestitke za krizmu. Sakrament svete Potvrde, odnosno krizma, bitan je...

Moda

Ovisnik o shoppingu je netko tko kompulzivno kupuje i osjeća da nad time nema kontrolu. Postoje čak i različite vrste šopingholičara! Primjerice, kompulzivni je...

Horoskop

Svi smo, naravno, čuli za horoskop. Horoskopski znakovi puno su više od igre kojoj se smijete s prijateljima i šaljete im ono što se...

Copyright 2021 © Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana.