Znate onaj osjećaj kad vas intuicija iznutra lagano uvjerava da nešto nije u redu i tjera vas da na to sve više obraćate pažnju ne biste li došli do zaključka da nešto promijenite. Ako se pitate što je intuicija, to je unutarnji osjećaj ili instinkt koji nas vodi bez svjesnog razmišljanja. S druge strane, intuicija u ljubavi često djeluje suptilno i koji put neće niti uzburkati vašu pažnju, zbog čega se može lako propustiti.
Ako se pitate kako prepoznati intuiciju, ključno je obratiti pažnju na taj unutarnji glas koji ponekad šapće, ali nikada ne viče. Za one koji žele saznati kako poboljšati intuiciju, dobra je praksa redovito se oslanjati na introspektivne metode i slušati vlastite osjećaje.
To je intuicija. I baš kao većina stvari koje su tihe i suptilne, ako je poslušamo postoji mogućnost da nam promijeni život.
Iako je intuicija dugo vremena bila odbačena od strane znanosti i smatrana pseudoznanošću, danas postoje istraživanja koja ukazuju na to da je ona duboko ukorijenjena u našoj biologiji. Upravo zbog toga, razumijevanje kako ona funkcionira može nam pomoći u svakodnevnim situacijama, uključujući i složene odnose poput intuicije u ljubavi. Ako se zapitate kako prepoznati intuiciju, istraživanja sugeriraju da je često povezana s reakcijama tijela koje prethode svjesnoj spoznaji. Nadalje, za one koji traže način kako poboljšati intuiciju, ključ leži u razvijanju povezanosti između uma i tijela kroz praksu poput meditacije i promatranja vlastitih osjećaja.
Što je to intuicija?
Intuicija je zapravo vrlo stvaran psihološki proces u kojem mozak kombinira vaša iskustava s iskustvima vaše okoline (prijatelja i obitelji) te tako stvara obrambeni sistem i njenu točnost često potvrđuje izreka prva misao, najbolja misao. Naša se odluka događa tako brzo da se registrira na svjesnoj razini. Intuicija postoji u svima nama. Što više o njoj možemo naučiti, to više možemo koristiti njenu moć kroz život.
U studiji Salk instituta, sudionici su zamoljeni da igraju kartašku igru u kojoj su izvlačili karte iz dva različita kompleta. Iako nisu znali da su kompleti namješteni tako da jedan pobjeđuje češće od drugog, njihova je intuicija brzo počela prepoznavati obrasce. Naime, sudionicima je bilo potrebno oko 50 karata da nesvjesno počnu osjećati razliku među kompletima, dok im je trebalo oko 80 karata da svjesno shvate koja je to razlika.
Ovakva istraživanja pomažu nam razumjeti kako prepoznati intuiciju, jer ukazuju na to da ona često djeluje puno prije nego što toga postanemo svjesni. Za one koji se pitaju kako poboljšati intuiciju, ovakve igre i vježbe mogu biti odličan način za razvijanje instinkta. Također, studija ukazuje da je intuicija u ljubavi i drugim svakodnevnim situacijama često bazirana na suptilnim, ali stvarnim obrascima koje naše tijelo prepoznaje prije uma.
Međutim, ono što je zaista zanimljivo jest kako su sudionicima trebale samo 10 karata da se njihovi dlanovi počnu lagano znojiti svaki put kada bi posegnuli za kartom iz gubitničkog kompleta. Otprilike u isto vrijeme, počeli su podsvjesno favorizirati pobjednički komplet. Ova reakcija pokazuje što je intuicija u svojoj osnovi – nesvjesna tjelesna reakcija na podražaje koji ukazuju na potencijalni ishod.
Iako je ovo fascinantno u kliničkom okruženju, ostaje pitanje vrijedi li isto u stvarnom životu, gdje je intuicija u ljubavi ili drugim situacijama često zasnovana na sličnim suptilnim signalima. Ovakve spoznaje mogu nas potaknuti da se zapitamo kako prepoznati intuiciju i kako je koristiti na način koji će nam pomoći donositi bolje odluke. Za one koji se pitaju kako poboljšati intuiciju, razmišljanje o ovakvim primjerima i oslanjanje na vlastite tjelesne reakcije može biti vrijedan početak.
S obzirom na to, intuicija je briljantna stvar. Što je oštrija, to će vam biti bolje. U nastavku možete pročitati na koje je načine možete izoštriti.
Dobro slušajte.
Jednostavno je baš kao što i zvuči, ovdje nema nikakvih trikova. Vaša intuicija ne može s vama razgovarati ako je ne slušate. No, kad je počnete primjećivati vaš će život krenuti u pozitivnom smjeru. Dobro se koncentrirajte na svoje tijelo i obraćajte pažnju na signale koje vam daje u različitim situacijama.
Vjerujte svom instinktu.
Na engleski se to kaže gut feeling, osjećaj koji dolazi iz dubine, iz crijeva. Naravno, za taj naziv postoji i opravdani razlog. Znanstveno je utvrđeno da su emocije i intuicija fizički prisutni u našim crijevima. Crijeva su obložena mrežom neurona i često se nazivaju drugim mozgom. Ovo je poznato kao crijevni ili enterični živčani sustav (engl. enteric nervous system/ENS) i sadrži oko 100 milijuna neurona, što je više od kičmene žlijezde i perifernog živčanog sustava, ali manje od mozga. Zato se često i razbolimo i ne osjećamo se dobro onda kada moramo donijeti neku veliku odluku ili napraviti neku veliki životni korak.
Osjećajte.
Znat ćete da je vaša intuicija tu jer ćete je moći osjetiti, ali samo ako si dopustite. Javit će se kao osjećaj u trbuhu, naježit će vam se koža, kolat će niz kralježnicu, ubrzat će vam srce i dah. Ponekad će se javiti i kao još suptilniji osjećaj koji možete čak nazvati i znanjem. Osjetit ćete kad je nešto u redu – osjećat ćete se bistro i sretno, no, osjećat ćete i kad nešto nije u redu – bol, tjeskoba, nervoza, itd.
Vjerovanje intuiciji u početku može biti vrlo bolno i teško, ali dajte si vremena i vjerujte joj pomalo i postepeno kako biste se osjećali bolje.
Pustite loše osjećaje.
Negativne emocije zamagljuju intuiciju, zbog čega se najgore odluke mogu desiti baš onda kada ste bijesni ili tužni. Ljudi donose bolje odluke onda kada su pozitivno raspoloženi.
Budite pažljivi oko ljudi s kojima se družite.
Pazite kome se otvarate i kome dopuštate pristup vašim emocijama i vašoj unutrašnjosti. Postoji mogućnost da će vam neki ljudi otežavati slušanje vlastite intuicije. Zato zadržite ljude koji vas obogaćuju i osnažuju, a udaljite se od onih koji vas iscrpljuju.
Obratite pažnju na ono što se događa oko vas.
Što više informacija možete prikupiti iz okoline, to će bolje raditi intuitivniji dio vašeg mozga, pomažući vam razumjeti što je intuicija i kako ona funkcionira. Na temelju tih podataka, intuicija će točnije sugerirati na odluke, često prije nego što postanete svjesni tih zaključaka. Ovakav proces pokazuje kako je intuicija neodvojivo povezana s našom sposobnošću opažanja i analize, čak i kada to činimo nesvjesno.
Pronađite vremena da budete mirni i tihi.
Imati malo vremena za sebe odbija galamu svijeta i omogućuje vam da se koncentrirate na svoju intuiciju. Ona nam uvijek šalje upozorenja i ohrabrenja, ali mi smo često prezauzeti da bismo to primijetili. Naka vaš um odluta i budite otvoreni za blagodati koje nose vaše misli i osjećaji. Zato budite smireni i pažljivi.
Usmjerite pažnju i na svoje snove.
Snovi su na neki način obrada informacija koje ste prikupili preko dana; oni su bogati iskustvima, uspomenama i učenjima. Ako obratite pažnju na snove to vam može pružiti informacije kojima možda nemate pristup kad smo budni. Prije nego što zaspite, svoje misli usmjerite na bilo koja neriješena pitanja ili probleme. Razmišljajte o mogućnostima.
Na samom kraju možemo zaključiti da je intuicija moćna i da može dovesti do nevjerojatnih uvida, no ipak je ne treba slijepo slijediti. Još uvijek je važni koristiti zdrav razum i balans racionalnosti. Potrebna je ravnoteža intuitivne i racionalne strane mozga. Tako ćemo najbolje donijeti odluku.