Tijekom ljeta koža je izložena brojnim stresorima koji narušavaju njezinu ravnotežu. Umjesto da reagiramo na suhoću, bolje je znati kako je spriječiti i održati kožu hidratiziranom.
Suha koža nije problem samo u zimskim mjesecima; ljeto i visoke temperature često mogu dodatno pogoršati njezino stanje. Osim toga, UV zrake, klimatizirani prostori i češće tuširanje isušuju kožu i narušavaju njezinu prirodnu barijeru. No dobra vijest je da postoji niz jednostavnih i učinkovitih načina kako tijekom ljeta osigurati svojoj koži dovoljno vlage – i to ne samo pomoću krema.
Hidratacija iznutra: pij dovoljno vode i hrani se zdravo
Prvi i najvažniji korak u njezi suhe kože je dovoljna konzumacija vode. Tijekom ljetnih dana tijelo gubi više tekućine znojenjem. Stručnjaci, stoga, preporučuju da piješ barem 2 litre vode dnevno. Osim toga, prehrana bogata svježim voćem i povrćem,osobito onim s visokim udjelom vode poput lubenice, krastavaca i naranči dodatno doprinosi hidrataciji kože.
Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u orašastim plodovima, sjemenkama lana i masnoj ribi poput lososa pomažu u očuvanju lipidne barijere kože i sprječavaju njezino isušivanje.
Nježna i uravnotežena rutina čišćenja
Preagresivni sapuni dodatno isušuju kožu. Tijekom ljeta biraj nježna sredstva za čišćenje bez sulfata i parfema, po mogućnosti s hidratantnim sastojcima poput glicerina ili hijaluronske kiseline. Također, izbjegavaj tuširanje u vrućoj vodi jer toplina uklanja prirodna ulja s kože. Tuširaj se, dakle, s mlakom vodom i odmah nakon toga nanesi hidratantni proizvod dok je koža još vlažna.
Biraj hidratantne formule s pametnim sastojcima
Ljeti je koži potrebna lagana, ali učinkovita hidratacija. Urea krema idealan je odabir jer pomaže u vezivanju vode u koži i održavanju glatkoće. Osim toga, proizvodi s pantenolom, glicerinom i ceramidima također doprinose obnovi i očuvanju vlažnosti kože. Posebno su korisne teksture koje se brzo upijaju i ne ostavljaju masni trag, što je važno tijekom toplih dana. Redovita primjena ovih sastojaka osigurava dugotrajnu hidrataciju i štiti kožu od isušujućih vanjskih čimbenika.
Serum i termalna voda kao saveznici
Serumi s hijaluronskom kiselinom izvrstan su dodatak ljetnoj rutini. Nanose se prije kreme i pomažu privući i zadržati vlagu u dubljim slojevima kože. Termalne vode u spreju idealne su za osvježenje kože tijekom dana – osobito kada si na suncu ili u klimatiziranim prostorima. One ne samo da hlade nego i pomažu u smirivanju iritacija i jačanju zaštitne barijere kože.
Jedan od pouzdanih brendova koji nudi rješenja za suhu kožu je Eucerin. Krema Eucerin dostupna je i za djecu i za odrasle sa zaštitnim faktorima do čak 50+.
Ne zaboravi na zaštitu od sunca
UV zračenje dodatno oštećuje kožnu barijeru, čineći kožu sklonijom isušivanju. Zbog toga je korištenje SPF-a nezaobilazan korak. Biraj lagane formule koje ne opterećuju kožu, ali pružaju visoku zaštitu od UVA i UVB zraka.
Njega suhe kože ljeti ne mora biti komplicirana. Ključ je u pravilnom odabiru proizvoda, redovitoj hidrataciji iznutra i nježnoj rutini njege. Kombinacija laganih hidratantnih krema, seruma, termalne vode i uravnotežene prehrane pomoći će ti da tijekom cijele ljetne sezone zadržiš blistavu, zdravu i elastičnu kožu.