Zdrava veza ili toksična, kako prepoznati razliku? Veza često može biti toksična, a da to ni ne primijetimo. Vrlo često ljubavni filmovi, knjige, serije, ali i društvo zamagljuju granicu između zdravih veza i toksičnih, bilo prijateljskih ili ljubavnih. To često ispadne tako da toleriramo ponašanje toksičnih ljudi u nadi da će se njihovo ponašanje promijeniti na bolje.
Što je toksična veza i kako je prepoznati?
Otrovne veze su poput zakrpa; neki se dijelovi ne podudaraju, a da biste vidjeli cijelu sliku morate se malo odmaknuti. Kad ste usred takvih odnosa, teško je vidjeti koliko je zapravo loše, a možda vam se čak učini da je normalno.
Možete imati toksične veze s bilo kime, s dečkima, djevojkama, roditeljima, bakama i djedovima, prijateljima, tetama, ujacima, rođacima; nije važno tko su i što su, svi mogu biti toksični. To što su vam bliski ne znači da morate trpjeti njihovo ponašanje.
Znakovi toksičnog odnosa
(NAPOMENA: Toksične osobe neće nužno pokazivati sve ove osobine, one su čisto neke natuknice i znakovi koji karakteriziraju toksičnu vezu)
Nepoštivanje granica koje ti postaviš
Vi odlučujete što će se dogoditi s vama i vašim tijelom. Toksične će osobe, međutim, pokušati učiniti da nemate izbora, da vas posjeduju. To uključuje grljenje ili ljubljenje nakon što ste ih zamolili da to ne čine, ako će vam kopati po mobitelu nakon što ste ih zamolili da to ne rade, bilo što zbog čega se osjećate kao da je narušena vaša privatnost.
Manipulacija
Toksični ljudi vole imati kontrolu. Jedan od načina za to je manipulacija. Koriste se taktikama poput ponižavanja (govoreći vam da ste ludi, da stvari za koje znate da su istinite), vrijeđanja, narušavanja osnovnih potreba i prozivanja. Manipulacija se često koristi da spriječi žrtve da potaknu razgovor o onome što se događa.
Uništava tvoju energiju
Toksični ljudi vole biti kao top dog – u svemu vole biti najbolji. Ako vide da je netko u nečemu bolji od njih, pokušat će narušiti njihovu motiviranost i ambicioznost. Tako će žrtva često odustati od svojih akcija i aktivnosti iako je možda do tada vjerovala da je dobra u tome što radi.
Fizičko zlostavljanje
To može biti bilo što, od šamaranja, udaranja šakama, udaranja nogama i bilo čega drugog što vam nanosi fizičku bol. Kad ljudi čuju da je netko u toksičnoj vezi često je fizičko zlostavljanje prvo što im padne na pamet. No obično je fizičko zlostavljanje samo mali dio cijele slike. Često se kombinira s nekim oblikom manipulacije kako bi žrtva ostala tiha.
Seksualno zlostavljanje
Kad većina ljudi pomisli na seksualno zlostavljanje, prvo što im padne na pamet je silovanje, ali ovo je čak i gore. Neprimjereno dodirivanje, prisiljavanje na skidanje odjeće dok oni gledaju vas ili tjeranje vas na gledate kako se oni svlače.
Narcizam
Narcisi misle da se cijeli svijet vrti oko njih. Ljude drže u svom životu samo da im služe i da ih čine sretnima. Vole usmjeriti pažnju svih ljudi s kojima se kroz dan druže na sebe. Narcisoidni roditelji ili bake i djedovi misle o svojoj djeci ili unucima kao da su njihovi produžeci, smatraju da moraju govoriti i ponašati se onako kako im oni kažu.
Kako izgleda zdrava veza i kako prepoznati takav odnos?
Zdrave veze temelje se na poštenju i spremnosti za preuzimanje odgovornosti na sebe umjesto krivljenja drugih. Ljudi koji se trude biti sa svima u zdravim odnosima neprestano rade na samopoboljšanju. Shvaćaju da je smisao veze u tome da volite drugu osobu, a ne da je kontrolirate.
Znakovi zdrave veze
Iskrenost
Ljudi u vezi trebali bi govoriti istinu čak i ako je istinu koji puta teško izreći. Laž možda otklanja bol na neko vrijeme, ali na kraju istina uvijek izađe na vidjelo. Za obje strane bolje je ako se istina kaže izravno i to odmah.
Bezuvjetna ljubav
Ljubav nije roba („ljubav se ne trži niti ne kupuje“). Netko tko vas istinski voli neće vas voljeti zbog onoga što ste postigli ili onoga što mu možete pružiti, već zbog vas samih. Zdravu vezu čine osobe kojima neće biti važno ako možda ne vozite skup automobil, ako ne zarađujete hrpu novaca ili nemate savršen posao. Voljet će vas bez obzira na to.
Spremni su boriti se za vas
I u zdravim vezama dolazi do svađa, ali na kraju je krajeva najbitnije biti i tolerantan. Prava i zdrava osoba koja vas istinski voli neće o vama pričati laži iza vaših leđa, već će vam u lice reći sve ono što im se kod vas ne sviđa i ne odustati od vas samo tako olako.
Ohrabruju vas
Svatko ponekad treba riječi podrške, sigurnu ruku i rame za plakanje. To ne moraju uvijek biti neke riječi podrške, možda vam na frižideru ostave porukicu na papiru ili vas žele nasmijati kad imate loš dan. Uzvratite im ono što oni čine za vas. Postupci uvijek govore više od riječi.
Mogu li se toksični ljudi promijeniti?
Voljeti toksičnu osobu neće je natjerati da se promijeni. Jedini način na koji će se ponašanje takve osobe promijeniti jest ako sami svjesno donesu odluku o promjeni. Ne možete glumiti Ljepoticu njihovoj Zvijeri i nadati se da će vaša ljubav prema njima promijeniti njihovo ponašanje. Umjesto toga ih na kraju često morate ostaviti zbog vlastite sigurnosti i vlastitog psihičkog zdravlja. Neki se ljudi možda i promijene, neki ne, ali to ovisi samo o njima.
S toksičnim se vezama vrlo teško suočiti. Ako ste u toksičnoj vezi ili ste već bili, znate i sami koliko je teško i koliko želite imati zdravu vezu. Čini vam se da se neprestano morate braniti, ne osjećate unutarnji mir i možda imate problema sa spavanjem. No, nikad nije kasno takav odnos napustiti i osloboditi se negativne energije. Ne morate se bojati reći ne!