Zdravlje

Što je NSDR? To je pitanje koje čak i iskusni putnici rijetko postavljaju, a odgovor može transformirati vaše putovanje od običnog odmora u pravu avanturu punu energije. NSDR, ili Non-Sleep Deep Rest (duboki odmor bez spavanja), nije obična meditacija niti ...

Što je EMDR? EMDR terapija (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je moderna psihoterapijska metoda namijenjena liječenju trauma i s njima povezanih emocionalnih poteškoća. Razvila ju je američka psihologinja Francine Shapiro krajem 1980-ih godina nakon što je slučajno otkrila da pomicanje ...

Niskokalorična prehrana i niskokalorične namirnice postale su nezaobilazni dio modernog zdravog života jer omogućuju kontrolu tjelesne težine bez odricanja od uživanja u hrani.  Takve su namirnice često bogate vlaknima, vitaminima i mineralima, a imaju nizak udio masti i dodanih šećera. Upravo ...

Kako izbjeći burnout postalo je jedno od bitnih pitanja današnjeg društva, u kojem mnogi od nas balansiraju između poslovnih zahtjeva, privatnih obaveza i potrebe za osobnim zadovoljstvom.  Da bismo shvatili kako izbjeći burnout, nužno je prepoznati simptome burnouta, razumjeti mehanizme ...

Kako ubrzati rast kose? Svaka osoba koja je suočila s usporenim rastom kose ili primijetila pretjerano ispadanje zna koliko to može utjecati na samopouzdanje. Kosa je dio identiteta, simbol zdravlja i ljepote, pa nije čudno da mnogi od nas traže ...

Svi smo čuli za dobar i loš kolesterol, ali što to zapravo znači? Kolesterol je riječ koja često izaziva zabrinutost, ali i zbunjenost. Kako se oni razlikuju, zašto su važni i što možemo učiniti da ih držimo pod kontrolom? U ...

Koja vrsta depilacije je najbolja? Pitanje koje muči sve žene – ali i sve više muškaraca – koji žele osjećati glatku, mekanu kožu pod dlanovima. U svijetu koji nas bombardira slikama savršeno glatkih nogu, ruku, područja bikini i čak lica, ...

Tijekom ljeta koža je izložena brojnim stresorima koji narušavaju njezinu ravnotežu. Umjesto da reagiramo na suhoću, bolje je znati kako je spriječiti i održati kožu hidratiziranom. Suha koža nije problem samo u zimskim mjesecima; ljeto i visoke temperature često mogu ...

Riječi koje slijede upućene su svima vama koji se pitate što je gaslighting i jeste li njegove žrtve a da niste toga svjesni. U nastavku članka saznajte sve o njemu i kako ga prepoznati.  Ponekad nam život donese odnose u ...

Svi smo barem jednom čuli za vodene kozice – onu neugodnu bolest iz djetinjstva koju smo ili već preboljeli ili smo gledali kako prolazi netko od naših prijatelja. No, što su vodene kozice točno i kako prepoznati vodene kozice prije ...

Sobni bicikl postao je popularan način vježbanja kod kuće. Mnogi se pitaju koliko ga treba voziti da bi se postigli željeni rezultati. Je li dovoljno nekoliko minuta dnevno ili je potrebno više? Za optimalne rezultate, preporučuje se voziti sobni bicikl ...

Svi smo se barem jednom našli u situaciji kada nas iznenadi krvarenje iz nosa, bilo da smo kod kuće, u školi ili usred omiljene aktivnosti. Krvarenje iz nosa može biti neugodno i zastrašujuće, posebno kada se dogodi iznenada i ne ...

U današnje vrijeme, kada se zdravlje i higijena nalaze na vrhu naših prioriteta, pravilno pranje ruku postaje ključno za očuvanje zdravlja i sprječavanje širenja bolesti. No, koliko nas zaista zna sve što je potrebno o pravilnom pranju ruku? Iako nam ...

Volontiranje nije samo pomoć drugima; to je putovanje koje obogaćuje vaše srce i dušu na načine koje možda niste ni zamišljali. Kroz ovaj članak, vodit ćemo vas kroz sedam razloga zbog kojih je volontiranje nevjerojatno dobro za vas, i to ...

Znojenje tijekom spavanja, poznato i kao noćno znojenje, čest je fenomen kod djece različitih dobnih skupina. Iako se u većini slučajeva smatra benignim i prolaznim, važno je razumjeti uzroke i moguće implikacije za zdravlje djeteta. U ovom članku istražujemo različite ...

U svijetu gdje briga o prehrani postaje sve važnija, mnogi od nas traže idealan način kako uravnotežiti unos kalorija s potrebama našeg tijela. Jelovnik od 3000 kalorija Jelovnik od 3000 kalorija može biti savršeno rješenje za one koji teže povećanju ...

Istraživanje i razvoj prirodnih kapsula predstavlja složen i višedimenzionalan proces koji zahtijeva pažljivu koordinaciju između različitih znanstvenih disciplina. Na samom početku, osnovni korak obuhvaća identifikaciju i izbor prirodnih sastojaka koji će biti korišteni u kapsulama. Ovaj izbor temelji se na ...

Kada govorimo o bolovima u koljenima kod djece, suočavamo se s čestim i često zanemarenim problemom. Bol u koljenu kod djece može biti izazvana različitim uzrocima, od jednostavnih ozljeda do složenijih medicinskih stanja. Zašto se pojavljuje bol u koljenima kod ...

U suvremenom svijetu prepunom različitih izazova i iskušenja, većina ljudi se nečega boji, a pitanje kako prebroditi strah od visine, poznat i kao akrofobija, često se pojavljuje kao jedno od najčešćih pitanja – naime, riječ je o jednom od najčešćih ...

Iako postoji nekoliko razlika između joge i pilatesa, i jedno i drugo su prakse uma i tijela koje se usredotočuju na fizičku kondiciju, fleksibilnost i opću dobrobit, ali imaju jasne razlike u pogledu svog podrijetla, tehnika i ciljeva. 7 razlika ...