Postoji mnogo razloga zbog kojih većina nas želi imati isklesane trbušne mišiće. Osim što čine da izgledamo i osjećamo se dobro, dobro definirani trbušnjaci znače i jaču jezgru i jače leđne mišiće. Naravno, to samo po sebi znači i bolju ...
Jeste li ikada razmišljali o znanosti koja se krije iza orgazma? Možda i niste – pogotovo kad ste usred njega. Pa, pogodite što. Danas ćemo pričati upravo o tome! Zašto? Postoji mnogo stvari koje vjerojatno niste znali o ovome, a ...
Vitamini su mikronutrijenti koje naš organizam treba za svoje normalno funkcioniranje, u koje su uključeni rast i razvoj te reprodukcijska funkcija organizma. Ljudsko tijelo nije u mogućnosti sintetizirati vitamine u količini koja bi bila dovoljna za normalno funkcioniranje stoga je ...
Svi smo svjesni činjenice da svaki dan možemo birati, ili ćemo se i dalje pokoravati starim navikama ili ćemo nešto poduzeti. Upravo u tom trenutku u svoj život uvodimo jednu veliku promjenu. Zdrav život počinje usvajanjem pozitivnog stava. Obgrlite sve ...
Naravno, mnogi ljudi prakticiraju farbanje kose, ali to ne znači da znaju što zapravo rade svojoj kosi. Točnije, ljudi većinom ne znaju znanstveno stajalište o ovoj temi i ne znaju što boja zapravo čini njihovim folikulima kose. Većina nas jednostavno ...
Svi lijekovi pa tako i antidepresivi, mogu proizvesti neželjene negativne učinke koje nazivamo nuspojavama. Neki od ovih negativnih učinaka mogu biti prilično blagi, dok drugi mogu biti ozbiljniji. Osim toga, s vremenom mogu nestati ili postati manje izraženi. Ako imate ...
Paraliza sna može biti nevjerojatno zastrašujuće iskustvo. Popraćena užasnim osjećajem, paraliza se često javlja kod mladih ljudi i to u fazi između budnosti i sna. Ljudi su pri tome potpuno svjesni svoje okoline, ali se ne mogu pomaknuti, što dovodi ...
Želite brz i jednostavan recept za zdravo jelo koje će vas dugo držati sitima? Ova zdrava salata od tune može vam postati omiljenim obrokom koji će vas zasititi za skoro čitav dan i dati vam energiju potrebnu za stabilnu funkciju ...
Tko ne želi zdrav imunološki sustav? No, jeste li znali da u održavanju vrhunske forme koja vas štiti od toksina i infekcija najveću ulogu igra prehrana te vitamini i minerali koje unosimo u svoj organizam? Nažalost, situacija jest takva da ...
I jaja i panir sadrže svojstva koja pomažu kod mršavljenja, a možete ih naizmjenično uključivati u prehranu. No ako baš morate birati, jesu li kod pokušaja mršavljenja bolji izbor jaja ili panir? Bez obzira na to pokušavate li smršaviti ili ...
Zime su svake godine sve oštrije. Zimska hladnoća, valovi hladnoće ne samo da remete normalan život, nego i negativno utječu na zdravlje. Posljednjih smo nekoliko godina svjedočili ogromnim klimatskim promjenama, a zima kao da je tek počela. Već pretpostavljamo i ...
U našoj podsvijesti skloni smo pribjegavati lošim navikama koje mogu polako narušiti i naštetiti našoj osobnosti, tijelu i emocionalnom stasu. Te su loše navike iznimno opasne jer mogu ugroziti naš način života i promijeniti ga na gore. Ako se ne ...
Jeste li ikada čuli da postoji dijeta za plodnost? Općenito, hrana kojom punite svoj tanjur puno govori o vašem cjelokupnom zdravlju. Ako se radi o zdravoj prehrani, uživat ćete dobru formu i zdrav život, dok od onih koje su krcate ...
Sigurno ste barem jednom čuli za izraz aromaterapija. Naime, zima je ono godišnje doba u kojem smo svi većinom uvijek umorni. U ovom je razdoblju zapravo prilično uobičajeno poželjeti svakog jutra spavati malo duže. Međutim, mentalna bolest i iscrpljenost tijela ...
U današnje vrijeme kada je tehnologija toliko napredovala gotovo da nema osobe koja se ne služi pametnim telefonom. Mnogi ljudi postaju doslovno ovisi o njima i nemoguće je zamisliti život bez njih. Tu najviše pati upravo naš vid. No, postoje ...
Pandemija je zavladala svijetom 2020., a uslijedila je drugim valom 2021. sa zatvaranjem teretana i ljudi u vlastite domove, sve je stalo. No, ipak, tako su se pojavili novi fitness trendovi i bolji načini suočavanja sa samim sobom, novi načini ...
Baš kao i jutarnje rutine, dobro je imati i neku večernju rutinu. Postoje određene aktivnosti i navike koje će vam dati bistar um, što pozitivno utječe i na vaš život. Ako želite svoj um dovesti u red, u nastavku čitajte ...
Razumljivo je da ste za gubitak težine skloni isprobavanju novih opcija prehrane i da eksperimentirate s već nekim postojećim recepturama. Opće je poznato da je u pokušaju gubitka kilograma imperativ na smanjenju ugljikohidrata i nezdravih masti te na povećanju unosa ...
Vjerojatno ste često čuli izreku da zdrava koža počinje iznutra, a i to je vrlo velika istina. Stoga za vas imamo zanimljiv recept za glatku kožu, a preporučala ga je i dermatologinja Whitney Bowe. Ovaj smoothie napitak sadrži najbolju hranu ...
Doručak i mršavljenje dugo su se povezivali, a povezuju se i danas. Doručak se dugo slovio najvažnijim obrokom u danu, a s vremenom su se njegove navodne prednosti proširile i na kontrolu tjelesne težine. No, ispostavilo se da je činjenica ...