Jedan od najboljih načina da iskoristite svoje slobodno vrijeme je naučiti neke nove vještine. Razmislite samo o najuspješnijim ljudima na svijetu, oni koji dosljedno uspijevaju su oni koji su najbolji u učenju novih vještina.
Uspješni ljudi obvezuju se da će svoje slobodno vrijeme posvetiti učenju (umjesto izležavanja ispred televizije) i drže se svog obećanja da će to stvarno učiti.
Imajući to na umu, postoji bezbroj stvari koje možete naučiti u svoje slobodno vrijeme. Stoga smo napravili popis nekih od najvrjednijih stvari koje biste mogli naučiti, a koje će vam poboljšati život — i osobno i profesionalno.
S ovim vam popisom neće biti teško pronaći nove vještine koje možete naučiti, već bi vam moglo biti teško taj popis suziti na ono što želite naučiti!
Učenje novog jezika (ili više njih)
Ovo ste vjerojatno već čuli, ali učenje novog stranog jezika može donijeti niz nevjerojatnih rezultata u vašem životu.
To možete koristiti ako putujte u druge države i razgovarajte s lokalnim stanovništvom. Osim toga, vrlo je dobro izazvati se i učiniti nešto novo i potpuno drugačije. A tako možete i unaprijediti svoje prilike za karijeru.
No, česti izazov s učenjem novog jezika je kako pronaći vremena i koju platformu za učenje koristiti.
Vještine crtanja omogućit će vam da pokažete svoje najdublje emocije
Crtanje je zapravo osnovna vještina s kojom smo svi rođeni. Istina je da treba učiti čitati i pisati, ali ljudi se zapravo rađaju s prirodnom sposobnošću crtanja.
Crtanje je neophodno za ljudski opstanak jer je to oblik komunikacije koji svi mogu razumjeti, bez obzira kojim jezikom govorili. Mala djeca počinju crtati prije nego što počnu čitati ili pisati i nastavljaju to raditi cijeli život.
Možete pronaći hrpu edukativnih videa na YouTube platformi.
Raščistite i organizirajte svoj dom
Jeste li čuli za Kon Mari metodu uklanjanja nereda? To je trenutno najpraktičnija i najpopularnija metoda čišćenja doma.
Metodu Kon Mari osmislila je Marie Kondo, koja ima tvrtku u Tokiju. Tamo podučava svoju metodu kako bi pomogla ljudima da svoje domove pretvore u mirne i inspirativne prostore. Počinje odbacivanjem stvari koje vam više ne trebaju u vašem domu, a zatim organiziranjem onoga što je ostalo. Čist dom pomoći će vam da se oslobodite stresa i živite na mjestu bez nereda.
Postanite master Photoshopa
Svatko bi trebao znati neke osnove Photoshopa. Učenje Photoshopa važan je alat ako želite raditi u grafičkom ili web dizajnu ili ga čak samo koristiti kod kuće za vlastite fotografije ili slike. Budući da je to danas jako cijenjena vještina, dobro ju je dodati i u svoj životopis.
Photoshop je također važno naučiti ako radite u marketingu. Na primjer, ako izrađujete letke, biltene putem e-pošte ili brošure, poznavanje Photoshopa pomoći će vam optimizirati svoje kreacije i retuširati svoje slike.
Na YouTubeu možete pronaći mnogo edukativnih videa, a osim Photoshopa, svoje vještine možete izoštriti i u Canvi.
Naučite vještine sviranja
Može li učenje sviranja gitare ili bilo kojeg drugog instrumenta uistinu promijeniti vaš život? Istraživanja zapravo pokazuju da mozak glazbenika radi malo drugačije od svih ostalih. Proces i umjetnost učenja sviranja akorda na instrumentu i čitanja notnih zapisa mogu otvoriti nove živčane putove i ponovno ožičiti mozak na pozitivan način, a to sve može dovesti do kognitivnih prednosti.
Možda imate prijatelja koji – na primjer – svira gitaru ili znate nekog u susjedstvu koji održava lekcije, no gitaru možete naučiti svirati i potpuno sami i to uz samo neke dobre YouTube lekcije. YouTube je zaista dobra stvar jer tamo možete naučiti stvarno mnogo toga, samo je potrebna volja i pronalazak kvalitetnih videa.
Naučite vještine fotografije
Kritika koja se danas često čuje jest da ljudi provode previše vremena slikajući svoja iskustva umjesto da ih žive. Međutim, fotografije igraju važnu ulogu u zadržavanju sjećanja i zamrzavanju trenutka. Fotografija priča priču, i ona je nešto što ostatku svijeta dopušta da zaviri u taj trenutak.
Svatko bi trebao naučiti fotografirati jer to pruža nekoliko prednosti. To je zabavan hobi i zaista vam može pomoći da rastete kao osoba njegovanjem svoje kreativnosti.
Kako biste naučili osnove fotografiranja, možete pronaći mnoge edukativne stranice, ali i videe koji vam pokazuju kako se pravilno namjesti fotoaparat.
Vještine vrtlarstva – uzgojite doslovno bilo što
Možda ste već pokušali uzgajati bilje u svom vrtu, ali vaši su vas prethodni rezultati možda previše razočarali da biste ikada više pomislili da bi vam nešto moglo uspjeti.
Međutim, ako naučite kako sami uzgajati cvijeće, začinsko bilje, povrće i voće, možete uštedjeti mnogo novca i imati lijepo dvorište puno života. Također, konzumacija hrane izravno iz vašeg vrta najzdraviji je način da dobijete hranjive tvari koje vaše tijelo treba.
Naučite kuhati kao PROFESIONALAC
Ako poznajete vještine dobrog kuhanja, to će vam biti od koristi čitav život. Prvo, tako ćete biti svjesniji toga što ulazi u vašu hranu i stoga što ulazi u vaše tijelo. Možete kontrolirati koliko masti i soli ide u vaša jela kako biste stvorili zdravu prehranu za sebe i svoju obitelj. Također, možete impresionirati svoje prijatelje i obitelj, čak i ako napravite nešto jednostavno.
Na kraju, uštedjet ćete mnogo više novca ako jedete kod kuće, a ne vani. Kod kuće možete napraviti dovoljno hrane da imate ručak i za sljedeći dan, pa čak i da zamrznete obroke za neki drugi dan.
Naučite osnovne vještine samoobrane
Ništa nije bolje od uvjerenja da se možete brinuti o sebi, bilo da je riječ o mentalnom, financijskom ili fizičkom aspektu. Sposobnost fizičke zaštitite u svim situacijama sigurnost je koja se može steći samo kroz satove samoobrane. Ključ je pronaći svoju omiljenu borilačku vještinu i naučiti neke osnovne vještine samoobrane na tečaju.
Vještine Tai Chija
Učenje Tai Chija odlično je za vaše tijelo i um. Ova praksa može pomoći ublažiti prirodna zdravstvena stanja koja dolaze zajedno sa starenjem i potaknuti ljude svih dobi da se opuste i oslobode živčane napetosti. Glavna dobrobit Tai Chija njegova je sposobnost ublažavanja učinaka stresa.
Ako želite vidjeti osnove Tai Chija, u nastavku se nalazi video koji će vam pomoći da naučite ovu vještinu.
Čitajte, čitajte i čitajte!
Ovo je jedna vještina za koju bi se moglo reći da je najvažnija od svih vještina na ovom popisu. Kada čitate, čak i ako je to samo fikcija, učite i širite svoj pogled na svijet. Posjećujete mjesta koja možda nikada nećete vidjeti i učite o vještinama za koje inače ne biste odvojili vrijeme da ih naučite.
Steknite naviku čitanja stvari. Članci, reklamacije, nacrti, knjige vrijedni su vašeg vremena.
Kvaliteta informacija izravno je proporcionalna informativnosti onoga što čitate. Na primjer, čitanje stripova se isplati, ali nije tako dobro kao čitanje teksta o temi koja vas zanima.
Steknite vještine humora
Sposobnost humora ukorijenjena je u sposobnosti prepoznavanja apsurda, slučajnosti, okolnosti, tonaliteta, izbora jezika i naglaska. Sve su to neovisno moćne vještine, ali zajedno čine osnovu humora.
Kada budete u mogućnosti učinkovito koristiti humor u pisanju, govoru i društvu, naći ćete se kao tražena osoba jer ljudi uživaju u zabavnom društvu.
Vještine šivanja, heklanja i krpanja
Šivanje, heklanje i krpanje izvrsne su vještine jer su raznolike koliko i korisne.
Možete naučiti o osnovnim vještinama šivanja, korištenja šivaćih strojeva, pa čak i neke od naprednih tehnika koje će vas dovesti do više razine.
Savladajte mentalne vještine
Nisu sve vještine koje treba naučiti zabavne stvari poput učenja sviranja gitare ili učenja novog stranog jezika. Neke od njih su od toga daleko korisnije vještine.
Na primjer, učite kako učiti. Kada naučite zamršenost učenja, svaka vještina ili djelić znanja nakon toga naučite samo malo brže i lakše, zbog činjenice da u potpunosti razumijete proces učenja novih vještina.
Mnoge mentalne vještine koje treba naučiti su takve. Grade se na bitnim vještinama koje će vam pomoći da naučite više, učinite više, postignete više ili općenito uspijete u životu.
Vještine postavljanja pravih pitanja
Prva i najznačajnija mentalna vještina koju svako ljudsko biće može naučiti u svom životu je znati kako postaviti prava pitanja. Mnogi ljudi traže odgovore na pitanja koja nikada nisu ni postavili. Kada si postavimo pravo pitanje, oduzimamo svaku priliku da gubimo svoje dragocjeno vrijeme tražeći ono što nam uistinu nije potrebno.
Sjajan način da razvijete ovu vještinu je da se stalno pitate sljedeće:
- Koje je najbolje pitanje koje si mogu postaviti?
- Kako da dobijem ono što želim?
Pronađite svoje strasti ili ono što vas zanima
Sramotno je započeti razgovor ako vas ništa istinski ne zanima. Svim svojim slušateljima uskraćujete sebe. Isto tako, sramotno je ne djelovati, raditi i ponašati se na načine koji vas istinski zanimaju.
Zbog toga je važno istinski brinuti o svom poslu, odnosima, uspjehu, budućnosti i ostalim stvarima na tom popisu. Pronađite stvari u životu koje vam drže pažnju i koje UŽIVATE raditi.
“Imati strast” prema stvarima koje radite možda je pomalo banalno, ali je istina. Ako stvarno stojite iza stvari koje radite, održavanje procesa učenja novih vještina neće biti naporan posao, već nešto čemu ćete aktivno težiti.
Steknite vještine kritičkog razmišljanja
Kritičko mišljenje je sposobnost da dobijete šanse za uspjeh i razumijevanje korištenjem više razine mišljenja. Kritičko razmišljanje je masovna mješavina zasebnih vještina koje se sve spajaju kako bi oblikovale misaone procese koji vode do boljih rezultata.
Kritičko razmišljanje je veličanstven alat za postizanje većeg uspjeha, a svoje rezultate u životu možete lako poboljšati ako jednostavno budete svjesni kako je to kritički razmišljati.
Vještine svjesnog življenja
Pomnost je jedna od važnijih mentalnih vještina koje možete stvoriti.
Svjesnost se smatra “mentalnom” vještinom, ali ona zadire u mnoge aspekte naših života. Smanjuje stres, pomaže smanjiti patnju od mnogih bolova i bolesti te nam može pomoći da se osjećamo zdravije, sretnije i spremnije zahvaljujući povezanosti uma, tijela i duha koju potiče.
Ukratko, svjesnost znači obraćanje izuzetne pozornosti na stvari koje radite. Budući da je naš svijet prometno mjesto, teško je biti 100% svjestan svih stvari u trenutku. Svjesnost se obično dijeli na specifične aktivnosti u kojima posvećujete izuzetnu pozornost onome što se događa u određeno vrijeme, kao što je “svjesno jedenje”.
Ovo je savršen primjer pomnosti u cjelini. Kada jedete svjesno, činite to polako. Uživate u okusu. Pokušavate razaznati koji su sastojci korišteni u procesu kuhanja dok razmišljate o toplini hrane.
Budite zadovoljni promjenama
Ako se osjećate loše u svom životu, prilično je očito da vam je potrebna neka promjena. Isto tako, ako se osjećate odlično, željet ćete da ili ostane isti ili postane još bolji.
Oba ova scenarija predstavljaju potencijal za promjenu. Zašto se toga bojati ako ćete to potencijalno željeti do kraja života?
Postoji mnogo načina da promijenite svoje navike, a sve učinkovite promjene svode se na nekoliko sljedećih podnaslova.
Ako beskorisno definiramo kao da ima nulti ili lošiji utjecaj na vaše ciljeve, tada bi jednostavno uklanjanje ovih stvari imalo dramatične rezultate. Prestanite čitati glupe informacije do kojih vam nije stalo, ako postoji nešto za što već znate da je bolje od onoga što biste mogli čitati.
Prestanite gledati televiziju koja vam ništa ne doprinosi, tako ćete na raspolaganju imati mnogo više vremena za vlastiti uspjeh.
Razvijte samopouzdanje
Vrlo je važno projicirati samopouzdanje. Izbacite izraze poput ne znam, nekako, pa ono, mislim da… Dodavanje tih kvalifikatora izjavi pokazuje nedostatak povjerenja.
Samopouzdanje je u tome da prepoznate vlastite snage i da ih živite, dišete i govorite. Samouvjereni ljudi mogu imati slabe trenutke, ali samopouzdanje nikad nije slabo.
Osvojite vještine pozitivnog razmišljanja
Život može biti težak. Stalno nam se događaju loše stvari. Ponekad nas loša prošlost proganja svaki dan. Lako je napuniti svoj um negativnim mislima, ali bitno je to ne činiti.
Pozitivno razmišljanje je vještina. To je nešto na čemu morate uporno raditi kako biste se poboljšali taj aspekt. Učenje vještine pozitivnosti svakako je vrijedno uloženog vremena.
Kada imate pozitivan način razmišljanja, možete preuzeti kontrolu nad načinom na koji se osjećate, nad svojim ponašanjem i krenuti naprijed, ali prvo morate početi razmišljati na one pozitivne, produktivne načine koji daju energiju, a ne da je crpe.
Poboljšajte svoje vještine pamćenja
Ako volite citate, pjesme, stihove ili odlomke, morate ih naučiti zapamtiti. Iako je uistinu sjajno moći ih ponavljati drugima, ne možemo se sjetiti svega što nas snađe.
Kad učimo pamtiti značajne riječi, postajemo bolji u njihovom usađivanju u sebe. Ako je dovoljno važno za pamćenje, vjerojatno je dovoljno važno i za utjelovljenje.
Ako ste student, naučiti imati oštro pamćenje još je važnije. Mogućnost pamćenja velike količine gradiva olakšat će vam život te ćete tako biti spremniji pred ispite ili odgovaranje.
Zapamtite: dobro pamćenje nije nešto s čime se “rađate”, osim ako niste 1 u milijun koji je rođen sa istinski eidetskim pamćenjem. Za nas ostale, pamćenje je više poput mišića. Gradi se radom, ponavljanjem i treningom. To je vještina koju treba njegovati, trenirati i graditi.
Vještine održavanja samosvijesti
Većina ljudi ostane zarobljena u vlastitim planovima, ciljevima, sjećanjima i idejama. Život se događa oko njih, a da oni toga nisu svjesni. Kao što je John Lennon rekao: “Život se događa dok smo zauzeti smišljanjem drugih planova.”
Vještina održavanja samosvijesti znači ostati jednom nogom u sadašnjosti i istinski razumjeti što se događa u vašem životu čak i dok posežete za zvijezdama budućnosti.
Ovo može zvučati lako, ali zapravo nije jer morate biti prisutni svemu što se događa i kako se događa bez potrebe da to osuđujete ili analizirate.
Vještine fokusiranja
Fokus je još jedna meta-vještina koja utječe na mnoge druge mentalne vještine. Sposobnost da u potpunosti usredotočite svoj um na jednu temu ključna je za postizanje najveće kreativnosti i produktivnosti iz vašeg vremena koje ste u to uložili.
Ako vam je um pomiješan s drugim mislima ili ste zauzeti teretom obavljanja više zadataka istovremeno, vaša sposobnost fokusiranja uvelike pati. Poput mnogih mentalnih i tjelesnih aktivnosti, fokus se može povećati i poboljšati naporom.
Unaprijedite svoje istraživačke vještine
Sad čitate ovaj članak o zanimljivim vještinama, možete vidjeti da vas navodimo na različite linkove koji bi vam mogli pomoći. No, ovdje je i uvelike bitno da, ako ste pronašli vještinu koja vas zanima, i sami svakako potražite više informacija. Dobro je baciti se u istraživačke vode jer, čak i ako mislite da imate sve potrebne informacije, malo dublje istraživanje može promijeniti mnogo toga.
Naučite vještine štednje, trošenja i ulaganja
Trošenje novca umijeće je korištenja novca na način koji smatrate prikladnim za poboljšanje trenutne situacije.
Štednja novca umjetnost je odupiranja porivu za trošenjem za dobrobit vaše buduće situacije. Sve su ovo ključne financijske vještine koje treba naučiti. Naravno da financije i ulaganje može dovesti rizik, ali isto tako može dovesti i nagradu.
Vještine vaganja rizika i nagrade
Dakle, uz sve odluke dolaze i rizik i nagrada. Neke situacije su riskantnije, dok su druge isplativije. Trik pri donošenju ovih odluka je u razmatranju svih potencijalnih rizika zajedno sa svim potencijalnim nagradama i u razmatranju je li izbor doista vrijedan rizika.
Štednja novca
U vještine upravljanja novcem ulazi i učenje kako ga štedjeti. Važno je živjeti u skladu sa svojim mogućnostima i ostaviti nešto novca sa strane kada bi vam mogao zatrebati u budućnosti. Ne želite uvijek uzimati kreditnu karticu kad se pojavi hitan slučaj, stoga je zdrav štedni račun odličan način da imate sigurnosnu mrežu.
Vještine disanja/dubokog disanja
Ako naučite kako pravilno disati, možete biti mnogo sretniji i zdraviji. Ono je ključ za meditaciju i svjesnost, a također ima ogroman pozitivan utjecaj na vaše tijelo, zdravlje i život.
Duboko disanje može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, jačanju imunološkog sustava, opuštanju uma, smanjenju stresa, pa čak i poboljšanju sna.
Posebno je korisno znati kako prakticirati duboko disanje u teškim vremenima kako biste ostali mirni. Samo nekoliko minuta dubokog svjesnog disanja može pozitivno utjecati na stanje vašeg uma.
Učinci ove vještine mogu se osjetiti odmah. Važno je upamtiti da nećete preko noći postati savršeni u dubokom disanju, ali se isplati čekati odati upornosti
Joga
Joga je mješavina tjelesnih vježbi, kontrole disanja i meditacije koja ima koristi i za fizičko i za mentalno zdravlje. Joga je jedna od najpopularnijih komplementarnih i alternativnih medicinskih terapija tradicionalnoj medicinskoj skrbi, a njezina učinkovitost potkrijepljena je mnoštvom dokaza.
Ako ste novi u jogi, velike su šanse da možete dobiti sjajne upute za početnike u vašoj lokalnoj teretani.
Aromaterapija
Aromaterapija za stvaranje osjećaja psihičke i fizičke dobrobiti koristi aromatične biljke i biljne materijale (često prešana biljna ulja).
Aromaterapeuti su stručnjaci koji razumiju točne mješavine, količine i metode primjene kako bi postigli željene učinke za svoje klijente.
Učenje aromaterapije može vas naučiti kako napraviti:
- domaći sapun
- spa kvalitetne bombe za kupanje
- soli za kupanje
- maslac za tijelo
- esencijalna ulja
- specijalizirane mješavine eteričnih ulja
- umirujuće kreme
- pilinge za tijelo
- hidratantne losione za tijelo
Vještine učinkovitog opuštanja
Mnogima se ova vještina može činiti nevjerojatno jednostavnom: samo sjedite i radite malo (ili ništa). Međutim, za osobe koje su “napete” i osobe “tipa A”, učinkovito se opuštanje može činiti jednako teškim kao plivanje za nekoga tko nikada nije bio u dubljoj vodi.
Kvalitetan odmor jednako je dobar kao i kvalitetno radno vrijeme. Kad vam je potreban odmor, uzmite ga. Nikada ne dopustite da vam rad toliko naškodi da ga fizički ili psihički više ne možete podnijeti.
Održavajte pravilno držanje
Ljudsko tijelo delikatan je sustav koji se lako može uništiti stalnom, neravnomjernom ravnotežom pod djelovanjem sila gravitacije. Mišići se spajaju, kralježnice se iskrivljuju, a tetive pucaju. Održavanje pravilnog držanja i poravnanja omogućuje vam da osjetite manje umora i mnogo manje opterećujete svoje ligamente i mišiće.
Naučiti dobro držanje prvi je korak koji možete poduzeti u pozitivnom smjeru prema boljim posturalnim navikama kako biste pomogli svojoj kralježnici.
Vježbajte vještine istezanja
Istezanje može biti jedna od najzanemarenijih vještina koje zapravo vode prema zdravom načinu života. Točnije, kada ste mladi, a vaši mišići i kosti se većinu vremena osjećaju opušteno i gipko, ljudi mogu misliti da se ne trebaju istezati.
Nažalost, nedostatak istezanja izravno dovodi do ozljeda, poderotina, uganuća i na kraju do gubitka fleksibilnosti. Važno je početi se istezati i početi ugrađivati fleksibilnost i dobro držanje u svoju zdravu rutinu što je ranije moguće.
Vježbajte vještine pisanja profesionalnog životopisa
Vaš životopis budućim potencijalnim poslodavcima daje vrlo brzu sliku o tome zašto biste upravo vi bili dobri za njihovu tvrtku. Zato je ova vještina toliko važna.
Dobro napisan životopis zlata je vrijedan jer ćete dobiti bolji posao, s boljim pogodnostima i većim prilikama.
U našoj kulturi stalne distrakcije, vaš životopis neće dugo zadržati ničiju pozornost, stoga morate znati kako ga učiniti učinkovitim i djelotvornim da zaokupite pozornost poslodavca.
Naučiti kako napisati profesionalni životopis vjerojatno će biti vaš prvi korak prema dobivanju intervjua za posao za koji ste prikladni.
No, tužna je istina da većina životopisa čak i ne stigne do osobe koja odlučuje. Izbačeni su iz procesa zbog loše konstruiranih životopisa.
Loš životopis:
- sadrži premalo informacija
- sadrži previše pogrešnih informacija
- ne pokazuje ključne prednosti podnositelja zahtjeva
- nije ispravno formatiran
- sadrži informacije koje se ne odnose na taj određeni posao
Vještine pridavanja vrijednosti drugima
Najbolja psihologija za priču o uspjehu je ponuditi nešto što ljudi žele. To mora biti vrijedno i vi morate biti taj to želi dati. Morate drugima prenijeti vrijednost onoga što radite kako bi oni to razumjeli.
To je sve što je potrebno da budete netko koga ljudi traže. Nakon što shvatite što znači ponuditi vrijednost, svoje ponašanje možete početi usmjeravati oko stvaranja i razvoja aspekata sebe koji su uistinu vrijedni vama i drugima.
Kako izvući najviše iz onoga što radite? Da, i to je vještina
Prvi korak da izvučete najviše iz onoga što radite je zamišljanje onoga što želite postići. Što želite od života? Možda želite raditi posao koji vam omogućuje da pomažete drugim ljudima. Možda želite pronaći ispunjavajuću vezu koja vas čini sretnom. Možda želite doći u formu kako biste mogli istrčati maraton. Bez obzira na to što radite, morate naučiti kako iz toga izvući najviše.
Da biste to učinili, morate pronaći unutarnju motivaciju da radite ono što radite. Naučite uživati u procesu umjesto da jurite za rezultatima, ali i učite na svojim pogreškama. Razgovarajte s drugim ljudima koji su uspjeli u tim područjima, oni vam mogu dati dobre savjete.