Prištići i akne na leđima često su izazov za liječenje, a njihova pojava nije ograničena samo na tinejdžerske godine. Hormonalne akne na leđima mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi zbog različitih čimbenika, uključujući promjene u hormonima, stres ili loše navike njege kože. Ako se pitate kako se riješiti akni na leđima, ključ je u pravilnoj njezi i odabiru odgovarajućih proizvoda. Proizvodi za akne na leđima, poput gelova s benzoyl peroksidom ili salicilnom kiselinom, mogu pomoći u smanjenju upale i spriječiti nove izbijanja. U nastavku donosimo konkretne savjete kako tretirati akne na leđima i postići zdravu kožu.
Kako se riješiti akni na leđima i što ih uzrokuje?
Postoji mnogo razloga zbog kojih ljudi dobivaju akne na leđima, pa je ključno razumjeti zašto i kako nastaju. Vaše tijelo proizvodi ulje zvano sebum, koje nastaje u žlijezdama povezanim s folikulima kose. Sebum se pomiče kroz folikul kako bi dodao vlagu koži i kosi. Međutim, kada dođe do prekomjerne proizvodnje sebuma ili nakupljanja mrtvih stanica kože, pore se mogu začepiti, što često rezultira aknama. Ako se pitate kako se riješiti akne na leđima, ključ je u redovitoj njezi kože i korištenju učinkovitih proizvoda za akne na leđima koji pomažu u kontroli viška sebuma i otčepljivanju pora.
Prištići nastaju kada se nakupi dodatni sebum i mrtve stanice kože. Ovo nakupljanje blokira i zatvara pore na koži. Kad stjenka folikula dlake nabubri, stvara bijeli prištić. Kada začepljena pora bude izložena zraku, stvara prištić od mitesera.
Koji su neki od najčešćih uzroka akni?
Genetika. Problemi s aknama mogu se pojaviti u vašoj obitelji.
Lijekovi. Akne se mogu razviti kao nuspojava nekih lijekova poput antidepresiva.
Hormoni. Hormonske promjene u tinejdžerskim godinama često su uzrok akni. No, za žene koje su prošle pubertet izbijanje bubuljica može se povezati s hormonalnim promjenama koje se događaju tijekom menstruacije i trudnoće.
Znoj. Znoj, osobito ako je zarobljen ispod uske odjeće, može pogoršati akne.
Stres. Stres nije izravan uzrok akni, ali mogao bi pridonijeti njihovu stvaranju.
Neka istraživanja pokazuju da bi hrana koju jedete također mogla biti povezana s aknama.
Prema nekim studijama, određeni ugljikohidrati, poput bijelog kruha i čipsa od krumpira, koji povećavaju razinu šećera u krvi, mogu pridonijeti pojavi akne na leđima i drugim dijelovima tijela. Hrana s visokim glikemijskim indeksom može potaknuti upalne procese i povećanu proizvodnju sebuma, što često rezultira začepljenjem pora.
Također, za neke ljude mliječni proizvodi mogu biti okidač za hormonalne akne na leđima, vjerojatno zbog hormona prisutnih u mlijeku. Ako tražite način kako se riješiti akne na leđima, uz pravilnu njegu kože razmislite i o prilagodbi prehrane, smanjenju unosa rafiniranih ugljikohidrata i mliječnih proizvoda. Odabir odgovarajućih proizvoda za akne na leđima može dodatno pomoći u rješavanju ovog problema.
Kako tretirati akne na leđima
U većini slučajeva akne se mogu riješiti tako da jednostavno promijenite način života i tretirajte ih kod kuće.
Tuširanje nakon treninga
Puštanje da znoj i prljavština dugo sjede na vašoj koži nakon treninga mogu uvelike pridonijeti aknama na leđima. Nakon treninga se odmah istuširajte. Također biste što prije trebali oprati onu znojnu odjeću za vježbanje.
Piling
Koristite nježni piling sa sastojcima poput salicilne kiseline kako biste s kože uklonili dodatnu prljavštinu i ulja. To može pomoći i u smanjenju količine mrtve kože koja bi mogla začepiti pore.
Nosite široku odjeću
Vaše navike kod vježbanja mogu iritirati akne na leđima. Na primjer, uska odjeća može zarobiti nečistoću i znoj i utrljati je u vaše pore.
Isprobajte ulje čajevca
Ulje čajevca izrađuje se od lišća drveta iz Australije. Australci ga godinama koriste za liječenje raznih kožnih problema. Danas ovaj sastojak možete pronaći u mnogim losionima, sredstvima za čišćenje i kremama.
Ne držite kosu raspuštenu na leđima
Duga kosa možda pridonosi stvaranju ulja na koži na leđima, a to uzrokuje izbijanje akni. Redovito perite kosu i u vrućim danima stavljajte je u punđu ili rep. Također, ne dopustite da vam regenerator ili šampon teku po leđima. Sastojci u tim proizvodima mogu pridonijeti začepljenju pora.
Pažljivo odaberite kremu za sunčanje
Zaštita vaše kože od sunca važna je osobito ako izlažete leđa. Ali, masna krema za sunčanje također može pridonijeti začepljenju pora. Svakako odaberite proizvode koji ne sadrže ulje i koji imaju blage sastojke.
Zdravo se hranite
Nezdrava prehrana može utjecati na naše tijelo na različite načine. Ako ste skloni aknama, određena hrana može biti okidač.
Istraživanja pokazuju da hrana s visokim glikemijskim indeksom, što znači da uzrokuje brzo povećanje šećera u krvi, može pogoršati akne. Ove namirnice nalaze se u bijelom kruhu, bijeloj tjestenini, riži i bijelom krumpiru. Svoj tanjur zato možete napuniti povrćem, voćem, nemasnim proteinima i cjelovitim žitaricama.
*
Akne na leđima mogu se izliječiti. Većina ljudi može ih se riješiti prakticiranjem kućnih tretmana. Međutim, možda ćete trebati i liječničku pomoć ako se radi o težem obliku.