Danas više nego ikad trebamo pokazati ljubav prema sebi. Tretmani lica, poput gua sha masaže, postali su ključ i temelj ljudskog raspoloženja, pogotovo tijekom karantene. Ako se pitate što je gua sha, riječ je o tradicionalnoj kineskoj praksi koja ne samo da poboljšava zdravlje kože, već doprinosi i unutarnjem miru. Osim za lice, gua sha za tijelo također nudi brojne blagodati, uključujući opuštanje mišića i poticanje cirkulacije.
Što je Gua Sha?
To je ustvari drevna kineska praksa. Doslovni je prijevod izraza strugati pijesak jer je struganje i zaglađivanje veliki dio tretmana. Alat za Gua Sha praksu ravni je kamen od žada ili ružičastog kvarca.
Praksa gua sha masaže usmjerena je na promicanje protoka energije, poznate kao chi, unutar tijela. Stagnacija chi energije često je povezana s upalom, koja može uzrokovati brojne probleme s kožom. Alat za gua sha stimulira mikrocirkulaciju mekog tkiva lica, što objašnjava zašto su rezultati ove prakse toliko impresivni. Osim za lice, gua sha za tijelo pruža dodatne koristi, poput opuštanja mišića i smanjenja napetosti, čineći je popularnim tretmanom za cjelokupno zdravlje i ljepotu.
Prednosti i blagodati Gua Sha
Da bismo bolje razumjeli ovu praksu u nastavku donosimo brojne prednosti koje ona nosi, a najistaknutije su sljedeće:
Otpušta napetost lica
Lice i vrat dijelovi su tijela koji često donose ogromnu napetost. Alat za Gua Sha alat je koji taj pritisak može omekšati ili u potpunosti ju osloboditi. Ako ovo prakticirate često, brzo ćete primijetiti rezultate, vaši će se mišići osjećati sjajno i opušteno.
Efekt protiv starenja
Napetost lica često ubrzava proces starenja, a gua sha masaža djeluje kao prirodan način za njegovo usporavanje. Kamen koji se koristi za ovaj tretman oblikovan je s različitim kutovima i rubovima kako bi precizno podigao svaki mišić lica i zategnuo kožu. Ova tehnika potiče gua sha za tijelo i lice, povećavajući protok krvi i kisika, što značajno pridonosi mladenačkom izgledu. Upravo zbog ovih blagodati mnogi se okreću ovoj praksi kako bi osvježili i revitalizirali svoj izgled.
Koža vam sjaji
Još jedna korist ove prakse je u tome što povećava cirkulaciju u mekom tkivu, a to poboljšava limfnu funkciju. To će vašem tijelu dati sjajni izgled, pogotovo ako redovito koristite Gua Sha kamen.
Smanjuje natečenost
Poboljšanje limfne funkcije također će smanjiti natečenost lica. Štoviše, pritisak koji vršite na lice mogao bi također smanjiti otečenost vrećica ispod oka, što će rezultirati zdravijim i opuštenijim izgledom.
Pojačava vašu rutinu njege kože
Redovito prakticiranje gua sha masaže dugoročno može značajno poboljšati učinkovitost vaše rutine njege kože. Ova praksa omogućuje koži da bolje upije proizvode poput krema, seruma i ulja, čineći ih djelotvornijima. Kroz stimulaciju cirkulacije, gua sha za tijelo i lice omogućuje sastojcima proizvoda da dublje prodru u kožu, što rezultira vidljivijim i dugotrajnijim učincima. Na taj način vaša rutina njege kože postaje učinkovitija, ističući najbolje rezultate koje proizvodi mogu pružiti.
Sad kad ste saznali koje sve prednosti i blagodati nosi ova praksa, vrijeme je da naučite kako Gua Sha prakticirati u koracima.
Prvi korak: održavajte hidrataciju
Hidratacija je ključan dio svake rutine njege kože, uključujući i praksu gua sha masaže. Pijenje dovoljno vode pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, što doprinosi zdravijem i blistavijem izgledu kože. Važno je zapamtiti da se trebate hidratizirati i prije, ali i nakon tretmana kako biste maksimalno iskoristili njegove blagodati. Redovit unos vode podržava učinkovitost svih postupaka njege, uključujući gua sha za tijelo i lice, pružajući koži optimalnu njegu i vitalnost.
Drugi korak: pripremite kožu
Sljedeći je korak nanošenje baze na kožu tako da vaš alat Gua Sha lakše klizi. Prije svega navlažite kožu, a povrh toga nanesite malo ulja ili seruma za lice.
Treći korak: započnite s masažom vrata
Jednom kad je vaša koža spremna, možete započeti s praksom Gua Sha. Za bolje rezultate i optimalnu limfnu drenažu trebali biste krenuti od vrata. Držite alat pod kutom od 15 stupnjeva i počnite kliziti Gua Sha kamenom potezima prema gore. Ponovite ovaj pokret tri do pet puta.
Četvrti korak: prijeđite na ostatak lica
Od vrata se krećite prema bradi, a zatim pratite liniju čeljusti dok ne dođete do ušiju, istim potezima prema gore. Zatim premjestite alat na obraze, stavljajući ga na nabor pored nosa pomičući ga prema ušima. Ne zaboravite primijeniti dodatni pritisak na podočnjake jer su izuzetno osjetljivi.
Peti korak: završite praksu s masažom čela
Na kraju, pomaknite se na čelo i obavezno pratite liniju kose.
Šesti korak: vlažite kožu
Kad završite s Gua Sha praksom za lice, nanesite nježnu hidratantnu kremu ili hidratantni gel. Očistite svoj Gua Sha kamen toplom vodom kako bi bio čist za sljedeću upotrebu.
Gua Sha lica tako će postati dio vaše rutine njege kože kada njegove blagodati osjetite na svojoj koži, a cijeli postupak možete pogledati u videu ispod.