Kao biljni dodatak, ulje origana poznato je po svojim antivirusnim, protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Sadrži nekoliko potencijalno ljekovitih spojeva, kao što su karvakrol, timol i terpinena. Ljudi tradicionalno koriste ulje origana za zdravlje dišnog sustava. Također se drži kao popularni alternativni lijek za simptome prehlade i gripe.
Što je ulje origana?
Ulje origana koristi se za liječenje simptoma prehlade i gripe, ali može se jesti u različitim oblicima, ovisno o vašoj želji. Može se kupiti kao biljni dodatak, tinktura ili esencijalno ulje. Možete ga pronaći u većini trgovina zdrave hrane u obliku tinkture ili softgel kapsule. Također ga možete kupiti u obliku visoko koncentriranog aromatičnog, hlapljivog (s tendencijom isparavanja) esencijalnog ulja za vanjsku upotrebu i aromaterapiju. U nastavku vam donosimo istraživanja koja stoje iza blagodati ovog ulja i objašnjenje za njegovu upotrebu.
Što kažu istraživanja?
Bilo je nekoliko nedavnih studija koje se bave zdravstvenim blagodatima biljnog ulja origana, a većina je tih nalaza uistinu obećavajuća.
Studija iz 2017. godine otkrila je da esencijalno ulje origana, posebno iz lišća same biljke, ima snažna antioksidativna svojstva. Istraživači su primijetili tradicionalnu upotrebu ulja origana u liječenju groznice i respiratornih simptoma, koji su povezani s gripom.
Istraživanje provedeno 2011. godine pokazalo je da esencijalno ulje origana može inhibirati i ljudske i životinjske viruse. Istraživači su primijetili da je ovo djelovanje vjerojatno posljedica karvakrola, jednog od glavnih spojeva u ulju origana. Iako je karvakrol sam po sebi bio učinkovitiji protiv određenih virusa, ulje origana bilo je učinkovitije protiv respiratornih virusa, poput virusa gripe.
Ljudi s infekcijama gornjih dišnih putova koji su sudjelovali u studiji 2011. koristili su sprej za grlo koji sadrži ulje origana, kao i razrijeđena eterična ulja eukaliptusa, paprene metvice i ružmarina. Koristili su ga 5 puta dnevno tijekom 3 dana. U usporedbi s onima iz placebo skupine, oni koji su koristili sprej smanjili su simptome upale grla, promuklosti i kašlja već 20 minuta nakon upotrebe.
Uz to, mala studija iz 2013. godine, Trusted Source, otkrila je da ulje origana zbog svojih analgetskih učinaka smanjuje bol kod štakora. To sugerira da bi ulje origana moglo pomoći kod jačih simptoma gripe, poput bolova u tijelu ili upale grla, ali potrebne su veće studije na ljudima.
Je li sigurno?
Ulje origana općenito je sigurno za upotrebu, ali može imati neke nuspojave. Izbjegavajte ga ako ste alergični na metvicu, kadulju, bosiljak ili lavandu. Ako ste alergični na bilo koji od navedenih, vjerojatno ste alergični i na origano. Nemojte koristiti ulje origana ako ste trudni ili dojite. Razgovarajte sa svojim pedijatrom prije nego što ga primijenite na djetetu. Ne uzimajte ulje origana ako imate poremećaj krvarenja ili ako uzimate lijekove koji utječu na zgrušavanje krvi. Uvijek je pametno razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što upotrijebite bilo koju biljku, esencijalno ulje ili dodatak.
Čak i ako nemate alergiju, uzimanje ulja origana može prouzročiti mučninu, povraćanje, proljev, želučane probleme, umor, pojačano krvarenje, bol u mišićima, vrtoglavicu, glavobolju, otežano gutanje, prekomjerno slinjenje, neprimjerenu pričljivost, itd.
Kako ga koristiti?
Postoji nekoliko načina korištenja ulja origana. Ako koristite čisti oblik esencijalnog ulja, ne zaboravite da nikada ne unosite druga esencijalna ulja. Umjesto toga slijedite sljedeće korake. Dodajte nekoliko kapi u parni difuzor ili posudu s vrućom vodom, nanesite na kožu nakon što dodate oko pet kapi u nosač ulja, poput kokosovog ulja.
Također možete kupiti i tinkturu ulja origana, mješavinu ekstrakta i esencijalnog ulja formuliranu za oralno uzimanje. Slijedite upute za doziranje na boci. Alternativno možete kupiti biljno ulje origana u obliku kapsula. Bez obzira na to zašto uzimate origano ulje, napravite barem tjednu stanku nakon svaka 3 tjedna korištenja.
Ulje origana je moćna tvar, pa je najbolje započeti s najmanjom mogućom dozom kako biste vidjeli kako vaše tijelo reagira. Dok vidite kako reagira vaše tijelo, možete polako povećavati količinu koju uzimate. Samo pripazite da ne uzmete više od preporučene količine navedene na pakiranju. Također imajte na umu da preporučene doze mogu varirati od proizvođača do proizvođača.
Sažetak
Iako je potrebno više studija kako bi se u potpunosti shvatilo kako djeluje, ulje origana ima nekoliko zdravstvenih prednosti koje čak potkrepljuju i istraživanja.
Ako se suočite s prehladom ili gripom, za olakšanje pokušajte koristiti biljno ulje origana. Samo pripazite da ne prijeđete preporučenu dozu.