Kad se spomene njega kože, većini ljudi prva asocijacija je njega lica, dok se ostatak tijela često zanemaruje. Zašto je to problem? Zanemarivanje njege cijelog tijela može ugroziti zdravlje vaše kože i spriječiti vas da izgledate besprijekorno od glave do pete. Budući da je koža najveća prepreka infekcijama i raznim bolestima te ključna zaštita od utjecaja okoliša, pravilna njega kože cijelog tijela iznimno je važna. U nastavku donosimo savjete o tome kako njegovati kožu kako bi ostala zdrava i blistava.
Njega kože cijelog tijela
Bitno je razviti rutinu njege kože cijelog tijela kako biste održali kožu zdravom, blistavom i osigurali opće zdravlje svog organizma.
PRVI KORAK
Očistite kožu temeljito. Nečistoće, znoj, parfeme, losione i kremu za sunčanje treba ukloniti s kože kako bi proizvodi za njegu tijela mogli bolje prodrijeti i djelovati. Koža mora biti čista, poput praznog platna, za optimalnu apsorpciju. Preporučuje se upotreba nježnog sapuna, po mogućnosti prirodnog, za najbolji učinak.
DRUGI KORAK
Uklonite grubu i mrtvu kožu uz pomoć pilinga kako biste osigurali temeljitu njegu cijelog tijela. Isprobajte jednostavan i učinkovit piling od maslinovog ulja, paprene metvice i smeđeg šećera. U nastavku donosimo recept!
Pomiješajte 1/4 šalice maslinovog ulja, 1 šalicu smeđeg šećera i 15 kapi esencijalnog ulja metvice kako biste dobili grubu pastu. Stavite piling u lijepu staklenku i koristite ga za nježno uklanjanje mrtvih stanica kože, ostavljajući kožu mekom i glatkom.
TREĆI KORAK
Brijete li dlačice ispravno? Brijanje je također piling. S brijanjem nemojte početi čim uđete u kadu ili pod tuš, malo pričekajte. Voda će omekšati kožu, olakšavajući i temeljnije brijanje.
ČETVRTI KORAK
Hidratacija. Ona može spriječiti isušivanje kože. Neke kvalitetne kreme za hidrataciju kože možete pronaći ovdje.
PETI KORAK
Primijenite one završne prijeko potrebne postupke. Toner ili boja. Solariji su se uvelike koristili prije 20 godina. Ovih dana znamo koliko je opasan način u solariju dobiti taj zlatni sjaj kože. Srećom, danas na raspolaganju imamo široku ponudu paleta proizvoda za sunčanje bez izlaganja suncu.
Korisni savjeti:
- Korištenje suhe četke za tijelo može potaknuti cirkulaciju krvi.
- Mirisi i esencijalna ulja mogu izazvati upalu.
- Uvijek zaštitite kožu u hladnoj klimi ili pod hladnim vremenom.
- Jedite zdravo i zdravo se naspavajte.
- Potražite proizvode koji sadrže retinol, hijaluronsku kiselinu, vitamin C, AHA i BHA. Uz netoksičnu kremu za sunčanje, ovo su neki od najboljih sastojaka za vašu rutinu njege kože cijelog tijela.
Ono nužno…
Ljepota zrači iznutra, a uz njegu kože, jednako je važno voditi računa o onome što unosite u svoj organizam. Pravilna prehrana i dovoljna hidratacija imaju značajan utjecaj na zdravlje kože i cijelog tijela. Uz to, njega kože cijelog tijela može biti jednostavna – potrebni su vam samo osnovni proizvodi i nekoliko praktičnih savjeta, koje vam donosimo u nastavku.
Suha četka – To bi trebalo raditi svakodnevno, malim, kružnim pokretima po cijelom tijelu.
Uklanjanje mrtve kože – Za početak, piling treba raditi jednom tjedno, postupno povećavajući rutinu na 2-3 puta tjedno.
Sredstvo za čišćenje – Bez esencijalnih ulja. Što nježnije to bolje. Ovaj korak možete pratiti i lijepom kadom natopljenom morskom solju.
Hidratantna krema – Dobra hidratantna krema može vašu kožu učiniti blistavom, zaštićenom i mekom.
Krema za sunčanje – Nikad ne izlazite iz kuće bez zaštite! Nošenje kreme za sunčanje ne samo da štiti vašu kožu od štetnih UV zraka već i sprječava mrlje od sunca, bore i druge oblike preranog starenja.
Postoje neke stvari koje ne možemo izbjeći, a prirodni su dio starenja. Ako imate pravilnu rutinu (s ispravnim proizvodima) možete poništiti velik dio štete koji je postepeno svakim danom radi na vašoj koži, možete usporiti starenje kože.
Većina nas ima natrpan raspored, zbog čega ponekad zanemarujemo njegu cijelog tijela. Međutim, izgledamo sretnije i osjećamo se bolje kad o sebi pravilno brinemo, a taj osjećaj započinje iznutra. Pijte dovoljno vode, zaštitite kožu od sunca, nemojte zanemarivati rutinu njege kože i održavajte prehranu zdravom. Pravilna njega kože cijelog tijela i briga o sebi pomoći će vam da njegujete svoj unutarnji sjaj!