Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Zdravlje

Fitness trendovi koji će vladati 2022. godinom

Pandemija je zavladala svijetom 2020., a uslijedila je drugim valom 2021. sa zatvaranjem teretana i ljudi u vlastite domove, sve je stalo. No, ipak, tako su se pojavili novi trendovi i bolji načini suočavanja sa samim sobom, novi načini održavanja vlastitog zdravlja. Moramo se prilagoditi promjenama oko sebe. Kako je danas zdravlje na prvom mjestu kao nikad prije, ljudi su se pobrinuli da zdravu prehranu nadopuni dobar režim vježbanja. Nakon dvije godine pandemije, evo nekoliko fitness trendova koji će vladati 2022. godinom.

Hodanje

Jednostavna i niskog učinka, hodanje je vježba koja ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu ili određeno doba dana. Ono što je oko toga najbolje, tu vježbu možete odraditi s prijateljem, kolegom ili nekim od članova obitelji. Iako je to vježba niskog intenziteta i ne može zamijeniti potpuni režim vježbanja, dobar je početak prema općoj kondiciji i samo petnaest minuta hodanja u danu može napraviti veliku promjenu na vaše zdravlje.

Vježbanje na otvorenom

Diljem svijeta je bila slična situacija, lockdown nas je doslovno zatvorio i natjerao da pronađemo druge načine da se rastegnemo i aktiviramo mišiće. Otad, trend vježbanja na otvorenom postepeno se pojačavao i unatoč ponovnom otvaranju teretana, takvo vježbanje kao da uopće nije izgubilo na popularnosti.

Virtualni treninzi

Vježbanje se može izvoditi s bilo kojeg mjesta, u bilo koje vrijeme. Pandemija nas je dovela do novih oblika vježbanja, no ovo je uistinu next level. Neke teretane u svijetu sad nude hibridne opcije u kojima Zoom pozivni treninzi postaju sve popularniji. Hibridne opcije vježbanja iznimno su praktične i omogućuju ljudima da ostanu kod kuće i vježbaju u prostorima vlastitog doma.

Fitness aplikacije

Aplikacije za fitness postoje već dugo i ljudi ih koriste već duže vrijeme. Međutim, sada su stekle pravu popularnost i, kao nikad prije, postale dio rutine vježbanja. Neki nedostaci ovih aplikacija, poput nedostatka opcije za odabir trenutnog stanja tijela, ljude su naveli da se na njih žale, ali razvoj tih aplikacija dovodi do novog trenda koji će biti dodatno populariziran u nadolazećoj godini.

Teretane za žene

Većina žena složila bi se oko činjenice da su ovo jedna dočekale. Obična teretana može biti pomalo zamorna za ženski rod. Govorimo o neželjenim komentarima i buljenju svakog drugog muškarca u teretani. Za to je najbolji izlaz stvaranje teretane samo za žene u kojima će se one osjećati bez ikakvog pritiska.

Kućne teretane

Iako ovaj koncept nije sasvim nov, pandemija ga je vratila i učvrstila kao nikada prije. Sve više se proizvodi inovativna dnevna oprema koja omogućuje pravi doživljaj teretane u kućnom okruženju. Ovo je samo još jedan koncept koji nam omogućuje da dodatno uložimo u svoje zdravlje.

Ostavi komentar

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

NE PROPUSTITE I OVO!

Zdravlje

Meditacija hodanjem idealna je za ljude koji dosta često ne mogu biti na mjestu, za početnike u meditaciji, ali i za dobro isklesane sportaše....

Obrazovanje

Svi mi težimo biti produktivni i imati organiziran životni stil, no koji puta to može biti prilično teško ostvariti. Kroz ovaj ćemo vas tekst...

Copyright 2022 © Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana.