Bilo koji oblik vršnjačkog pritiska može biti težak za podnijeti, ali posebno kada je riječ o alkoholu. Što je vršnjački pritisak? To je situacija u kojoj vas vršnjaci pokušavaju nagovoriti na nešto što možda ne želite učiniti, poput ispijanja još jedne čaše žestokog pića. Takav vršnjački pritisak na alkohol može biti vrlo naporan, ali iz kojeg god razloga odlučili ostati pri svom, važno je držati se svoje odluke.
Ako se pitate kako se oduprijeti alkoholu, znajte da je ključno postaviti granice i ne dopustiti da društveni pritisak utječe na vašu slobodnu volju. I zapamtite, pravila koja kažu da se možemo zabaviti samo uz alkohol – čista su iluzija.
Kako se nositi pritiskom na alkohol?
Što je loše u tome da samo želite normalno razgovarati s nekime kome se ne miješaju riječi i tko nije slijepo pijan? Zašto bi trebalo biti čudno to šta želite izbjeći mamurluk ako imate obaveze za posao ili školu? Ako si postavljate ova pitanja, u nastavku pročitajte korisne savjete i olakšajte si.
Znajte da niste sami
Kad vam se čini da se društveni život danas svodi samo na ispijanje alkohola, sjetite se da niste jedini koji preferiraju alternativne oblike druženja. Što je vršnjački pritisak u takvim situacijama? To je osjećaj da morate pristati na nešto samo da biste se uklopili, no važno je znati da uvijek postoje oni koji radi svjesnosti i tjelesne dobrobiti izbjegavaju alkohol.
Oni pokazuju da se itekako možete zabaviti bez kapi alkohola i pružaju odličan primjer kako se oduprijeti alkoholu. Ovako se gradi društveni život koji nije uvjetovan vršnjačkim pritiskom na alkohol i temelji se na iskrenim odnosima.
Poštujte svoju odluku
Poštivanje vlastite odluke neophodno je kako biste se bolje mogli nositi s pritiskom koji vam zadaju drugi. Naučite reći ne kada stvarno nešto ne želite. Ne dopustite da vam drugi ugrožavaju i kvare raspoloženje i nikako se nemojte dati nagovoriti jer to će spustiti vašu čast i narušiti vaš stav. To je vaše tijelo i vaša odluka. Ako vam netko s nagovaranjem počne biti naporan, jednostavno mu iskreno recite da vam se penje na živce. Iskrenost je najbolja politika.
Postoje i bezalkoholna pića
To što ne pijete alkohol ne znači da ne morate ništa piti. Zašto se ne biste opustili uz bezalkoholni koktel ili bezalkoholno pivo? Izgledat ćete kao uklopljeno, a sutradan nećete imati glavobolju. Stvaranje osjećaja uklopljenosti stvara dobar efekt ako jednostavno ne želite skrenuti pažnju na sebe i svoju odluku da ne pijete alkohol.
Promijenite temu razgovora
Kad razgovor skrenete s teme o alkoholu, ljudi često ni ne primijete da ga ne konzumirate. U takvim situacijama možete pitati ljude o njihovom danu, ili ako ste čuli za neku zanimljivu priču, pokušajte saznati više. Ovo je odličan način da se izbjegne vršnjački pritisak na alkohol i da se atmosfera opusti.
Također, predložite aktivnosti koje ne uključuju alkohol, poput piknika, planinarenja, šetnje, zajedničke večere, roštilja ili tjelovježbe. Ako tražite zabavne alternative, organizirajte movie night s najboljim prijateljima. Na ovaj način pokazujete kako se oduprijeti alkoholu i kako stvoriti okruženje gdje nema prostora za vršnjački pritisak.
Okružite se ljudima koji poštju vašu odluku
Njegujte prijateljstva u kojima zbog svoje odluke ne osjećate izostavljenost niti vam ona zadaju glavobolju. Povjerite se prijateljima i recite im kako se osjećate zbog pritiska koji se vrši na vas. Što je vršnjački pritisak? To je situacija kada vas drugi pokušavaju natjerati na nešto što ne želite, poput konzumacije alkohola. Pravi prijatelji razumjet će vašu odluku, podupirat će vas na zabavama, uskočiti u pomoć ili skrenuti pažnju kako biste se osjećali ugodno i sigurno. Takva podrška ključna je za izbjegavanje neugodnih situacija i jačanje vaše samostalnosti.
Napustite situaciju
Ako vam jednostavno sve postane previše i počnete se osjećati nelagodno, jednostavno otiđite. Nažalost, nisu svi empatični i možda neće razumjeti ili neće htjeti razumjeti vašu odluku i razloge zašto ne pijete. To ne bi smjelo dopustiti da prema vama budu nepristojni i da vam učine da se zbog toga osjećate loše. Vaša sigurnost i dobrobit na prvom su mjestu. Budite sami sebi prioritet i oduprite se od lošeg osjećaja. Ponekad su najjači oni koji se jednostavno u miru maknu od pritiska. Ne bojte se zauzeti sami za sebe. Bez obzira koje ste si razloge postavili koji sastavljaju vašu odluku poštujte svoj izbor i nemojte misliti da ste zbog takvog stava dosadna osoba!